NE DEMEK?

Bu iki uygulamanın kesiştiği birhayli noktanın bulunduğunu öncelikle kaydetmek gerekir. Yoga ve Plilatesi birbirinden kocaoğlanran en bariz başkalık ise yoga daha çok elastikiyet kazandırma, soluk muayeneü ve rahatlatmaya odaklanırken pilates zahmetlilendirme, kas vürutimi ve dayanıklığı arttırmaya odaklanır. Hamilelik esnasınd